DIARY

〜 日々の喜怒哀楽をつづった日記帳 〜

肩のトレーニング法 2009年02月15日(日)

  最近かたのトレーニングルーティーンを変えました。まぁ大筋は変わらないのですが、ケーブルが腰に響くので、そこをマシンに変えたところ結構いい感じです。しばらくやってみます。明日は恐怖のチャリンコだぁ〜  

ドボドボ 2009年02月14日(土)

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はぁめに〜ぬれながら〜たたずぅ〜むひとがいるぅ〜
今日は帰りに雨の中をチャリで爆走しました。ドボドボでした。勿論今日着ていた服も靴も明日は使えません。明日は今日の私とは違うのです。・・あっそうそう今日、何年か前に劇場公開されたURUTORAMANのDVDを観ました。まぁ日本の特撮に期待した私が悪かったってことですかね。CGを使った飛行シーンなどの特撮がゲームレベルでとても劇場用とは・・辛いかなー。でもって”さん・にい・いち・は十三大阪に集まれ!
 

重い 2009年02月13日(金)

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今日は三頭のトレーニングでしたが、いつもの50Lがめちゃくちゃ重く感じ、1セット目は1レップで断念。仕切り直して9レップ行いました。でもいつもより重かったぜ。最近私は経費削減でひかるくんの昨日もコーヒーのおまけのチョロQでごまかしているのですが流石にグレードダウンが露骨で3秒で飽きてしまいます。贅沢な奴。
 

神戸の夜トレ 2009年02月12日(木)

  今日は初めての神戸での閉館後トレーニングでした。胸、ハム、二頭、首、肩のフロントでしたが、ダブルスプリットルーティンで行いました。なかなか良い感じです。しかし相変わらず腰がやばいです。  

旧友 2009年02月11日(水)

  私は昔から冬の時期になると何故か人恋しくなるのか、旧友を訪ねる癖があり、今日も10年ぶりほどの友人と久しぶりに会い、語り合いました。親友とはどれだけ会わないでいても再会した瞬間から話しに花が咲きます。気が付けば6時間ほど話しっぱなし、家も近いのでまた次回にして別れました。  

初乗り 2009年02月10日(火)

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今日はUSJで初めてスパイダーマンに乗りました。何故今更かと言うとひかるくんの身長がどうせ足りないだろうと近寄らなかったのですが、ETをクリアし、もしやと思い立ち寄ったところ、やはり無理。しかしおねーさんがシングルライドを勧めてくれたので裕子さんと交代で初体験しました。・・しかし私の感想は気分が悪くなったのとガンガン当たって痛いのとで楽しくありませんでした。大人になると回るアトラクションが苦手になってきますね。ひかるくんは相変わらずメリーゴーラウンドがお気に入りのおこちゃまでした。
 

この時期 2009年02月09日(月)

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私はピーチョコが好きである。その中でも不二家のハートチョコレートはまた格別なのであるが、いかんせん普段は店頭で滅多に見かけません。しかし2月も14日が近づくとお菓子コーナーや特別ブースに並びます。・・が男はこの時期チョコを買うのに少々抵抗を感じるのです。別に気にすることは無いのですがこの時期のチョコとは女性にもらうものと決まっておるので、男が自分で買うのは店員の女に「この人誰からももらえないので自分で買っているんだわ」なんておもわれとらんだろうか・・などと疑心案気になるのであった。小学生のころ一度ももらわなかった事のトラウマか?
 

腰をいたわりつつ 2009年02月08日(日)

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今日は肩トレでしたが昨日の”グキッ”が気になって肩トレはソフトに行いました。しかし帰る段になって今日、ヘビーサイドレイズをしなければ来週もっとつらくなる、いや来週は挙がらないのでは・・そんな強迫観念にかられ、ヘビーサイドレイズを少しだけ行って帰りました。腰は大丈夫でしたよ!写真はイエちゃんです・・・・なわけないだろー!でも雰囲気あるでしょ。
 

グキッ 2009年02月07日(土)

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今日は梅田で背中のトレーニングだったのですが、今週の水曜するはずだったハムもやろうと思い、久しぶりにストライブのレッグカールで昔扱っていた重量をセットしたところ・・・・お・重いではないか・最近は作動感がいいので元町のICARIANを愛用していたのですがぬるかったのか・・2セット目はそんなに重く感じなかったが腰をグキッとやってしまった。やはりカムのピークが極端に上がっているからハムストリングスの出力特性に合わないのか?きつい。またこいつで修行するか・・。最近の写真は正にイエチャンの日記ですね。
 

今日はしっかり! 2009年02月06日(金)

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今日はしっかり三頭をやりました。しかしいつもよりきつかったのは気合いがはいっとらんからであろうか。朝はシリアル、昼はうどんとベルギーワッフルとプロテイン。夜は普通に白ご飯と煮魚、ぷちぷちっと減量スタートか!リクエストにお答えしてBACK SHOT
 


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