DIARY

■ いい感じ	2009年04月04日（土）
背中のトレーニングの日と脚の日を入れ替えて一巡、いい感じです。背中の日は明後日、三頭の影響はかなり軽減すると思われます。後は肩が治ってくれれば万々歳です。明日4月4日は私の中で忘れようの無い特別な日だったのですが、今となっては遠い昔の青春時代の思いでです。あれから24年もたったのですから。

■ 早っ！	2009年04月03日（金）
今日家に帰るともう車検が上がっていました。しかも全部で12万ほど、勿論オイル交換やフィルター交換、エアコンのフィルター交換までしての値段。今回はディーラーに出さずに正解でした。トレーニングは久しぶりの朝トレ、三頭でしたが怪我の原因が分かりました。50キロのダンベルをスタートポジションに持ってくるときにやったみたいです。あのインナーマッスルのトレーニングするときの上腕を内旋させる動きで50�L近くの負荷がかかったのだと思われます。だから動作中は痛くなく、スタートポジションに持ってくるとき痛かったんですね。まぁいずれにせよ怪我が治るわけではありませんが次回から悪化は防げそうです。

■ 車検	2009年04月02日（木）
僕の愛車を車検に出しました。前回は40万もかかってしまい、外車の洗礼を受けた感じでしたが、今回は以前勤めていた車屋の先輩が経営している民間車検工場に出しました。その人の奥さんも同じターボに乗っているらしく、ちゃんと見てくれそうです。トレは情けない胸トレとハム、二頭でした。あっ首忘れた。

■ 平和な日	2009年04月01日（水）
今日は昼からひかるくんとマクドナルドに行き、ニトリ、ペットショップ、焼肉屋と普通の休日でした。最近ふと感じたのですが、子供の頃おっさんが何故あんなに大きな声でくしゃみをするのかとおもしろがっていたが、この歳になってやっと解りました。若い頃のようなくしゃみでは身体がくしゃみの衝撃や瞬間の圧力に対して結構ストレスを感じます。どこかが痛くなったり、攣りそうになったり。そこで声帯を大きく広げ、内圧がかかるのを防ぐと衝撃も圧力も軽減され、かえって楽なのです。あの大きな声の親父のくしゃみは男の威厳ではなく、身体を気遣ういたわりの行動だったのですね。写真は自分のためフィギュアのZガンダムです、以前のマーク２と並べてみました。

■ 不覚	2009年03月31日（火）
今日は朝から歯医者に行きました。思ったより早く終わったので、ひかるくんを”ゆーじぇい”に連れて行ってあげようと3人で出かけました。USJが大好きなひかるくんはワクワクです。ゲートの前まで来て、「こちらのパスは本日お使いいただけません」・・・そうですゴールドパスでは使えない日があったのを忘れていました。・・かわいそうなひかるくん。ゲートのまえまできておあずけです。ごめんね、また今度こようね。・・不覚！仕方なくシティーウォークで玩具を買ってあげて、今度はオートバックスにETCを付けてもらいに・・・・・売り切れ！今頃何処の店に行ってもそんな物ありません。・・不覚！仕方なく孫をえさに実家に晩飯をたかりに行きました。くるくる寿司20皿。

■ 背中のトレーニング	2009年03月30日（月）
今日は背中のトレーニングでしたが、少し痛むのでライトにしました。怪我をして一週目は意地でやってみたけどやっぱり無理が祟ったのか酷くなったので少しリハビリモードにしてみます、胸と背中が少しつらいがしばらくの我慢。明日は療養。

■ 三寒四温	2009年03月29日（日）
今週は寒い日が続きましたが来週は暖かい日になってほしいものです。先週十三で行ったセミナーでの反応がじわじわ現れてきました。地道な活動ですが結構賛同の意見も多く、いい感じです。今日は肩トレでダブルスプリットで行いました。明日は2日空けた背中です。できるか！

■ 変更	2009年03月28日（土）
昨日の三頭の影響かバック全体が疲労気味なので本来背中のトレーニングのところを脚に変更しました。おかげでいつもと同じトレーニングができ、これで日曜までに背中が少しましになっていたらなおいい感じです。アダムズへの居場所登録もなんとか終え、明日は肩トレ！

■ アダムズが	2009年03月27日（金）
JADAの居場所登録の指示がまた来たのですが、こいつが毎回毎回新手の書式に変わっていて、めんどくさいったらありゃせん！おまけに今月中に出せだと！しばらく頑張ったけど今日はやめ。

■ やはり胸はできぬ	2009年03月26日（木）
今日は胸、肩の前部、二頭、ハム、首の日でしたがやはり肩が痛くて胸だけは出来ませんでした。しかしくやしいので、無理矢理先週のリハビリ重量よりも重くして、少しだけ揺する程度だけしましたが、パンプしたりする訳もなく、いけてないトレーニングでした。明日は三頭ですが、これをやるから毎週振り出しに戻っているのではないだろうか？

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