DIARY

〜 日々の喜怒哀楽をつづった日記帳 〜

トレーニング強度 2009年10月16日(金)

  今日から早速2010年版井上浩になるために、重量をアップしました。今日は三頭のトレーニングをダブルスプリットで行いました。でかくなるぜ!もっと。晩ご飯はうな重でした。その後アイスとピーチョコとポテチとコーラで閉めました。  

休息不足 2009年10月15日(木)

  コンテストが終わってから、何故か忙しい日々が続き、まだあまり眠っておりません。明日も6時半起きでジムに行きます。おっと早くシャワーをしなければ4時間しか眠れない!  

戦い終わって。 2009年10月14日(水)

  今日東京から帰って来ました。今回の日本選手権は僕の予測に反して風が僕に味方した感がありました。いろんなものの代価でしょうか?等価交換の原則ですからね。ともあれ皆さんのおかげで12位で予選通過する事ができ、10年連続ミスター日本決勝進出と言う事が達成出来ました。有り難うございました。これからも僕のボディビルへの挑戦は続きます。もっとでかく、もっとシャープに!まだまだ未完成です。これからも応援御願いします。  

出発 2009年10月11日(日)

  精一杯頑張って来ます。恥ずかしくないステージにします。  

今日で減量終了。 2009年10月10日(土)

  長かった減量生活もやっと今日で終了です。明日の午後からは入れます。入れます。それで功を奏するかは見てください。  

減量大詰め 2009年10月09日(金)

  後一日で長かった減量生活も終了です。今日はプール番なんかもあってきつかったのですが終わりました。後一日!その後は天命を待つですか。  

台風のため 2009年10月08日(木)

  台風のため友人宅に泊まりました。  

たまにはね 2009年10月07日(水)

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これはケーキではなく、大豆プロテインを水でこねてまるめて焼き上げたただのプロテインケーキです。見てくれはおいしそうですが、中身はプレーンのソイプロテイン。まぁレーズンがトッピングしてあるので、少しは味がしますが、咀嚼する喜びは満たされます。あと、簡単なのは、ホエイプロテインを濃いめで練って、レンジでチン!これもパンのようです。こちらは味がしっかりついているので、パサパサ感意外は結構いけます。おためしあれ。
 

今日はコストコ 2009年10月06日(火)

  今日はコストコで例によって牛肉ローディング用の肉を沢山買い込んできました。夜は何度も何度もポージング練習を自宅で行いました。とにかく出来る事はやってみようと思います。  

最終ウィーク突入 2009年10月05日(月)

  いよいよ最終ウィーク突入です。今日は背中のトレーニングを終え、有酸素、タンニングとポージング練習。淡々とこなしていきます。ここでひかる君が風邪気味に。大事にしなければ。  


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