DIARY

■ たまにはね	2009年10月07日（水）
これはケーキではなく、大豆プロテインを水でこねてまるめて焼き上げたただのプロテインケーキです。見てくれはおいしそうですが、中身はプレーンのソイプロテイン。まぁレーズンがトッピングしてあるので、少しは味がしますが、咀嚼する喜びは満たされます。あと、簡単なのは、ホエイプロテインを濃いめで練って、レンジでチン！これもパンのようです。こちらは味がしっかりついているので、パサパサ感意外は結構いけます。おためしあれ。

■ 今日はコストコ	2009年10月06日（火）
今日はコストコで例によって牛肉ローディング用の肉を沢山買い込んできました。夜は何度も何度もポージング練習を自宅で行いました。とにかく出来る事はやってみようと思います。

■ 最終ウィーク突入	2009年10月05日（月）
いよいよ最終ウィーク突入です。今日は背中のトレーニングを終え、有酸素、タンニングとポージング練習。淡々とこなしていきます。ここでひかる君が風邪気味に。大事にしなければ。

■ 一週間でできること	2009年10月04日（日）
いよいよラスト一週間です。もうバルクアップよりカットアップです。トレーニングもそこそこに有酸素運動に力を入れる日々です。必ず訪れる飽食の日々を目指して・・・ いや、雑念は除いて最後ぐらい頑張るぜ！

■ 朝はそれなりに	2009年10月03日（土）
やはり朝はそれなりになっていましたがこんな差が生じるのは基本的にイケてない証拠！もっとハードにしないとだめですね。顔はずいぶん小さくなったんですがね。

■ 三頭終了	2009年10月02日（金）
今日でヘビー三頭トレーニング終了しました。しかしやはり寝不足気味でふらふらで夜は酷く浮腫んで訳が解りません？明日の朝はぱきっとしているのであろうか？

■ 10月	2009年10月01日（木）
いよいよ10月最後の日本選手権です。コンディションは万全で臨みます。今日はトレーニング内容は有酸素の方が勝っていたかな？あしたはそうならない様にします。でも最近日記の内容が単調で面白くないね。こころと裏腹だからかもしれないね。

■ 神は天にいまし、	2009年09月30日（水）
GOD'S IN HIS HEAVEN.ALL'S RIGHT WITH THE WORLD.

■ USJ参り	2009年09月29日（火）
今日はUSJに行って参りました。ハロウィンだからか、平日のはずなのにものすごい来場者でしかも子供だらけ！どういう事？わたしはいつもの様にスーパーマンゴッコで人々にサービス？ボディビルファンの方がよって来て、井上さんですよね、ファンなんです。頑張ってくださいだと！有り難い事ですね。僕は裕子さんとひかるにハンバーガーを食べさせながら、アミノ酸を流し込むのでありました。頑張れ俺！

■ 今日は疲れた	2009年09月28日（月）
昨日まではそんなに疲れなかったのに今日はえらく疲れてしまった。いよいよ佳境にはいってきました。

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