DIARY

■ 軽トレーニングと有酸素	2011年10月06日（木）
今日は軽くパンプさせる様なトレーニングと有酸素運動を主体に行いました。明日も同じ予定です。おっと明日はタンニングもしよっと。

■ 分刻みの果てに	2011年10月05日（水）
今日は朝から分刻みでスケジュールが遂行され、気がつけば7時になっていました。夜は裕子さんがトレーニングに出かけたため、ひかる君とふたり、大会の準備をして一日を、おっと韓国ドラマも観て終了。明日から最後の減量の追い込みです。

■ あと一週間	2011年10月04日（火）
後一週間です。今日はお休みなので、久しぶりにバイクを磨きました。トレーニングも休んでひかる君のバーガー食べる所を観察しに行ってDVDを2本。勿論韓国ドラマ。明日はちょっと忙しいかも。

■ ヘビー終了	2011年10月03日（月）
今日でヘビートレーニング終了です。去年上げた重量を死守しましたからその分はデカクなっているはず。・・・・たらいいな。ザリガニ君は脱皮に失敗して片腕に・・・・君の片腕の代価をもらいに行くぜ！

■ 背中と肩と	2011年10月02日（日）
今日は中之島でした。体脂肪が低いせいか、冷房が辛く、すぐにお腹が冷えて痛くなります。体調管理をしっかりしなければ。最後の背中と肩のヘビートレーニングを終了、明日は脚。

■ オフ	2011年10月01日（土）
やはり今日はオフにしました。有酸素だけ行い、睡眠を選択。その分明日しっかりします。GGOTはこれからやりがいのある店舗です。頑張るぞ！明日はGGON.

■ きたーっ！	2011年09月30日（金）
顔がやつれて来ました。いよいよ減量生活も佳境に入って来ましたがここが正念場。明日は初の高槻勤務様子見のつもりでトレーニングは背中もしくはオフ。

■ 出場選手発表	2011年09月29日（木）
ついに日本選手権の出場選手発表が出ました。今年も厳しいオーダーです。ザリガニ君も一回り大きくなった様なので、僕も過去最高でぶつかって悔いの残らない様にします。

■ ブラックは無くても	2011年09月28日（水）
今日は朝から中之島でお仕事、歯医者、と昼からひかる君と玩具屋、ペット屋、スーパー。と毎週のお決まりパターンでした。勿論ひかる君のマクドを食べるのを鑑賞するオプション付きです。久しぶりにひろし心をくすぐったオマケ。甘ーいオーレに付いていたので中身は飲みませんが3缶も買ってしまいました。白バイ隊です。カッコイイでしょ。

■ 脚トレに行く	2011年09月27日（火）
今日は梅田で先週出来なかった脚トレの穴埋めに行きました。十三での研修の帰りでしたが脚はやはり梅田でないとと思い、梅田まで脚を運びました。後2週間出来る事はすべてやります。

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