DIARY

■ ダイエットか	2013年01月18日（金）
最近、一日一食の日が多くなっています。来月からは本格的に減量しようと考えているのでむしろいいかなとも思っています。しかしつくづく食事にこだわらなさすぎるビルダーです。私。

■ 1.17	2013年01月17日（木）
18年の歳月が流れました。震災後歩んだ道のりを今は亡き朋友の分まで噛み締めながら未来を明るいものに変えて行きます。黙祷。

■ ソティックの会長	2013年01月16日（水）
今日は朝からバタバタ用事をこなして、昼にはソティックに今年の選手登録に行きました。久しぶりに地下のジムに入ると懐かしいマシンがズラリ。会長の若かりし頃の写真が貼り出されていて、結構デカイ！改めて彼の熱いボディビル人生を素晴らしく感じました。夜は久しぶりの梅田トレーニングで胸、ハムを行い、明日は遅い出勤です。

■ 公休と祝日なのに	2013年01月15日（火）
滅多に無い公休と祝日が重なる日なのに外は雨だし、ひかる君とイズミヤにポケモントレッタをしに行っただけで何もしない一日でした。明日は朝から諸手続きでバタバタする予定です。

■ 明石に	2013年01月14日（月）
月曜日が祝日なので仕事が終わったらそのまま明石に行きました。ここではDVDも観ないのでゆっくりゴロゴロ時間が流れてリラックス出来ます。

■ 背中のトレーニング	2013年01月13日（日）
今日は昼に肩、夜に背中のダブルスプリットで行いました。いつものIHトレーニングに加えて、途中から裕子さんの背中に合流、ローローとロープーリーローをハイレップで加えました。いい感じで疲労感があります。明日は脚だ！

■ 睡眠愚	2013年01月12日（土）
今日はトレーニングオフの日。しっかり寝て各駅停車で高槻までの間しっかり寝て、事務所に着いてもまだ勤務まで1時間とゆったりスタート。明日は早朝から行動です。

■ 初攣り	2013年01月11日（金）
今年一発目の初攣りです。寝返りでも打ったのでしょう、左のハムと右の縫工筋が同時に入ってしまい、朝方目覚めました。初めは我慢していましたがついに我慢出来なくなり裕子さんとひかるくんを起こしてしまうハメになりました。家に帰ってひかる君に言われました。「今夜はウンウン言って起こさないでね」だって。

■ 三週間ぶりのハム	2013年01月10日（木）
三週間ぶりにハムを食べた事ではないのはもうお分かりでしょうが、さすがに重かった。毎回ギリギリでトレしてると少しのパワーダウンがもろにパフォーマンスに影響するのであろうか。来週はもう少しマシなハムトレが出来ます様に。

■ 梅田の夜	2013年01月09日（水）
今日は朝から中之島、十三と渡り歩き、夜には梅田に行きました。仕事にトレーニングに掃除です。明日は今年初めての神戸〜ないてどうなるのかぁ〜です。

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