DIARY

〜 日々の喜怒哀楽をつづった日記帳 〜

ひかる君とお風呂 2011年03月22日(火)

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今日はお休み、一日中何処へ行くでもなく、ゴロゴロしていました。先週と同じく恐竜を作ってひかる君とCGでお絵描きしてたら突然「父さんとお風呂入りたい」だって。二人きりで入るのは初めて、(赤ちゃんのときはびびってどう洗っていいか分らなかったので裕子さんに任せたまま、そのままズルズル)さすがに5歳児なら身体も頭も洗ってやれます。さぁ明日は朝から仕事じゃ。
 

休みの日曜日 2011年03月21日(月)

  最近日曜日のトレーニングは土曜日にしてしまい、しないで昼まで眠る事が習慣になって来ました。年配者のベテラントレーニーの発達のカギはトレーニングよりも回復に力を入れるべきではないかと思う昨今であった。  

やって良かったのか? 2011年03月20日(日)

  今日は午前中胃がシクシク痛み、やばいか?と思われましたが、休憩時に肩トレーニングを行ったら痛みは散ってしまいました。医者からは今週は安静にと言われたのですが、もう4日も経っているしと、マッスルキャンプに乗じて背中をやってしまいました。途中高強度でロウを行った際軽い脳震とうの様な感じに見舞われましたが、何とかいけましたが、はたしてやっても良かったのでしょうか?明日はゆっくり休んで出勤しよう。  

脚は止めました 2011年03月19日(土)

  今日は大事をとって睡眠を選択。たっぷり昼まで睡眠です。その分夜中まで働くので同じなんですが、トレーニングをしない人は毎日こんな生活も可能なんですね。だけど僕はトレーニーでトレーナーです。ひかる君の幼稚園の年少さんも終わり、年長さんに進級。来年は小学校なんて信じられないです。ピカルクだった頃が懐かしいものです。明日はトレしてもいいかな。  

やっぱりダメかな 2011年03月18日(金)

  今日は先生の言いつけを破って三頭のトレーニングを行いました。一週間は安静にしなさいと言われたのですが、腕トレくらいならそんなに腹圧もかからないし・・・・と言う私の勝手な判断です。したがって明日の脚は止めておきます。だけど次回の脚トレは二週間ぶりになるのでまた先週の様な攣りが怖いのですが仕方がありません。  

念のため 2011年03月17日(木)

  昨日の今日なのでトレーニングは休む事にしました。当然睡眠をむさぼる事に、平日にこんなに遅くまで寝るなんて至福の時でした。しかし最近面白いネタがありませんと言うか、面白い事に出くわしません。やはり腕を放り出して街を闊歩しなきゃ事は起きませんね。まだ雪の降る昨今では無理でござるかのぉ。  

内視鏡検査 2011年03月16日(水)

  今日は予約しておいた内視鏡検査の日でした。朝から下剤を大量に飲んで腸を空っぽにし、昼過ぎに内視鏡名人の青山内科クリニックに行ってきました。検査中の血圧を計るマジックテープが届かず、ガムテープで止められ、看護士にきゃーきゃー言われながら知らぬ間に終わっていました。一日仕事だったけど家に帰って恐竜制作もしたんだよ。  

かわいいひかる君 2011年03月15日(火)

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今日は朝から仕事でミーティングでした。家に帰ってからひかる君と触れ合う時間を作ろうと遊びましたが今日はおそとに行こうと言わないで、家でベイブレードやゲームやお絵描きをしました。間に恐竜制作やCGを簡単につくってみせて、父さんすごいだろ。をやりました。
 

睡眠は健康の素 2011年03月14日(月)

  今日も先週に続き睡眠優先型週末を決行しました。おかげで体調は今日もいいのですが、先日の脚トレの筋肉痛が酷いのです。レッグプレスの機種を変えたのが原因でしょうか、内転筋や大臀筋まで響いていて階段等も結構辛いです。来週からしばらくこっちの機種に変更してみようかな。また攣らなきゃいいけど。  

体調は良いのだが 2011年03月13日(日)

  昨夜は又しても攣り名人になってしまいました。しかも40分以上も左の四頭筋が攣ったままになり、はじめは必死でこらえていたのですが、耐えきれず大声でわめく程になってしまいました。こんなに痛かったのは久しぶりでした。一日たった今でもまだ痛みの痕跡があります。しかし体調は比較的いい感じでトレーニングもしっかり行い、明日は朝トレをしなくてもいい感じになりました。  


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