DIARY

■ 戦闘開始	2011年10月09日（日）
戦闘開始でローディング用の牛です。ゲゲーっ頑張らねば。

■ 最後まであんぱん	2011年10月08日（土）
今日で実質上の減量終了です。結局最後まであんぱんを食べ続けました。プロテインはやめたのにあんぱんはやめられない。それは”アンパク質、あん水化物、アンパミンが豊富に含まれ、僕の身体はそれらの栄養素だけで生きて行けるからです。さぁ！明日からローディングだ。

■ 来週は太った私と	2011年10月07日（金）
今日はコンテスト前勤務の新神戸最終でした。メンバーさんに来週お会いする私は少し違いますよと。そう来週の俺は食べ放題の俺！そして今日のお昼はブラックのみ。

■ 軽トレーニングと有酸素	2011年10月06日（木）
今日は軽くパンプさせる様なトレーニングと有酸素運動を主体に行いました。明日も同じ予定です。おっと明日はタンニングもしよっと。

■ 分刻みの果てに	2011年10月05日（水）
今日は朝から分刻みでスケジュールが遂行され、気がつけば7時になっていました。夜は裕子さんがトレーニングに出かけたため、ひかる君とふたり、大会の準備をして一日を、おっと韓国ドラマも観て終了。明日から最後の減量の追い込みです。

■ あと一週間	2011年10月04日（火）
後一週間です。今日はお休みなので、久しぶりにバイクを磨きました。トレーニングも休んでひかる君のバーガー食べる所を観察しに行ってDVDを2本。勿論韓国ドラマ。明日はちょっと忙しいかも。

■ ヘビー終了	2011年10月03日（月）
今日でヘビートレーニング終了です。去年上げた重量を死守しましたからその分はデカクなっているはず。・・・・たらいいな。ザリガニ君は脱皮に失敗して片腕に・・・・君の片腕の代価をもらいに行くぜ！

■ 背中と肩と	2011年10月02日（日）
今日は中之島でした。体脂肪が低いせいか、冷房が辛く、すぐにお腹が冷えて痛くなります。体調管理をしっかりしなければ。最後の背中と肩のヘビートレーニングを終了、明日は脚。

■ オフ	2011年10月01日（土）
やはり今日はオフにしました。有酸素だけ行い、睡眠を選択。その分明日しっかりします。GGOTはこれからやりがいのある店舗です。頑張るぞ！明日はGGON.

■ きたーっ！	2011年09月30日（金）
顔がやつれて来ました。いよいよ減量生活も佳境に入って来ましたがここが正念場。明日は初の高槻勤務様子見のつもりでトレーニングは背中もしくはオフ。

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