DIARY

■ アミノ生活	2013年06月21日（金）
後一ヶ月に迫った日本クラス別選手権。そろそろ本格的にスイッチを入れるべく、プロテインの代わりにアミノ酸生活にしてみました。数日続けて進行状況を見ようと考えています。明日は高槻肩の日。

■ 雨のステイション	2013年06月20日（木）
新しい誰かの為に・・・。この時期になると必ず心を過る歌。6月は蒼く煙って何もかも滲ませている・・・。ユーミンのCDを引っ張りだして聴いてみよう。僕の青春の詩は山下達郎と佐野元春と久保田利伸とユーミン。男性ボーカルはカラオケで唄えるけどユーミンだけが唄えない。

■ うぐいす捕まえた	2013年06月19日（水）
今日、近所の業務スーパーでなんと！うぐいすあんぱんを見つけました。灯台下暗しとは正にこのこと。商品自体は以前見つけた、日持ちするものですが、うぐいすはうぐいす。早速2個買ってみました。一個食べましたがあんこが少ないなんて贅沢は言いません。保存用のアルコールっぽい匂いが・・・なんて言いません。おいしかった。

■ やはり強度は・・	2013年06月18日（火）
筋肉痛は全くなく、昨日の脚トレのショボさを物語っていました。今日は夕方から打ち合わせがあるのでそれまでいつもの公園で少しだけ日焼けをしました。紫外線に負けたのか、軽いジンマシンみたいなのが出来たので引き上げましたがそれも夜には引いてきました。

■ 強度か量か	2013年06月17日（月）
今日は梅田のレッグエクステンションマシンが故障中だったため、ネブラのレッグプレスから行いました。いつもはヘビーエクステンションの後ですが今日は1種目めなので680キロがそんなに辛い感じではないので、セット数で追い込もうと4セット。600キロで2セット、520キロで2セット、440キロで2セット、その後フレックスのハックマシンで12キロ1セット、200キロで2セット・・・こちらは腰が痛いのでこれくらいにして、サイベックスのレッグエクステンションで効かす感じ。と一般的なメニュー構成にしてみましたが、いつもの様な攣る感じは無く、脚全体が重い感じの疲労感になりました。明日はどんな感じであろうか？

■ 仮面ライダーショウ	2013年06月16日（日）
今日はひかるくんが楽しみにしていた仮面ライダーキャラクターショウに行ってきました。当初は僕は行く予定をしていませんでしたが、急遽行く事になり行ってきました。約1時間30分のショウでウイザード、フォーゼ、オーズ、ダブル、1号、ブラックRXなど盛りだくさんでした。最後は握手会で閉めました。ひかる君の興奮は最高潮に達し、何度もよかったを連呼していました。僕も連れて行ってあげてよかったよかった。

■ 背中とチーズケーキ味	2013年06月15日（土）
今日は高槻で背中のトレーニング。トレ後は久しぶりのグリコゴールデンタイムプロテインの豆乳割り！これが激うまのチーズケーキ味に変身するからやめられない！旨過ぎて多めに飲んでしまった。写真は780円のブレーキパッド。大丈夫か？

■ 今週もしわ寄せ	2013年06月14日（金）
なんと言う朝！正に快晴の新神戸です。今週は土曜日にお休みを頂いてひかるくんがずっと楽しみにしていた仮面ライダーショウに行く事になりました。だから土曜のトレ分はこの木曜日と金曜日で圧縮です。今日は三頭、二頭、肩をやったら、3時間30分もかかってしまいました。まぁ早くスタートしたのでダラダラになりましたが。明日は背中の予定です。

■ 身体がヒリヒリ	2013年06月13日（木）
今日は朝から梅田でトレーニングでした。胸のトレーニングでしたが腕やら胸やら擦れる所が昨日の日焼けの影響でヒリヒリ痛みます。明日はマシになっているかなぁ。やっぱり剥けるかなぁ。大阪クラス別まで後10日。

■ 焼き過ぎか？	2013年06月12日（水）
今日は午後からあまり時間が取れないとふんだので、中之島でタンニングをしてから、一時間程鳴尾浜で日光浴をしただけですが、焼きすぎたのか真っ赤になってしまいました。これは振り出しに戻ったかも。

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