DIARY

■ 背中のトレーニング	2013年01月13日（日）
今日は昼に肩、夜に背中のダブルスプリットで行いました。いつものIHトレーニングに加えて、途中から裕子さんの背中に合流、ローローとロープーリーローをハイレップで加えました。いい感じで疲労感があります。明日は脚だ！

■ 睡眠愚	2013年01月12日（土）
今日はトレーニングオフの日。しっかり寝て各駅停車で高槻までの間しっかり寝て、事務所に着いてもまだ勤務まで1時間とゆったりスタート。明日は早朝から行動です。

■ 初攣り	2013年01月11日（金）
今年一発目の初攣りです。寝返りでも打ったのでしょう、左のハムと右の縫工筋が同時に入ってしまい、朝方目覚めました。初めは我慢していましたがついに我慢出来なくなり裕子さんとひかるくんを起こしてしまうハメになりました。家に帰ってひかる君に言われました。「今夜はウンウン言って起こさないでね」だって。

■ 三週間ぶりのハム	2013年01月10日（木）
三週間ぶりにハムを食べた事ではないのはもうお分かりでしょうが、さすがに重かった。毎回ギリギリでトレしてると少しのパワーダウンがもろにパフォーマンスに影響するのであろうか。来週はもう少しマシなハムトレが出来ます様に。

■ 梅田の夜	2013年01月09日（水）
今日は朝から中之島、十三と渡り歩き、夜には梅田に行きました。仕事にトレーニングに掃除です。明日は今年初めての神戸〜ないてどうなるのかぁ〜です。

■ 冬休み	2013年01月08日（火）
ひかる君の冬休みは今日でおしまいです。昼間は僕のママチャリを買いに皆で自転車やさんに行き、夜は裕子さんのトレ中マクドで時間つぶしをしました。新品のチャリですが、またスポークが折れないか心配です。

■ ガンモを	2013年01月07日（月）
裕子さんがジャイアントを観ると言ったので僕も一から見直しました。主人公のイ・ガンモ役のヨ・ジングにひかる君が似ているところを観てもらおうとつきあったのですがやはり似ていると言ってました。だからよけいに感情移入してしまいます。

■ かしこいぞ、ひかるくん	2013年01月06日（日）
今日は裕子さんがひかるくんを連れて中之島にやってきました。当然トレ目的なのですが、僕も勤務後にトレーニングをするのでひかるくんはラウンジでおとなしくお絵描きをしながら一人で待っていてくれました。おりこうさんだぜ！ひかるくん！

■ 明けまして明けまして	2013年01月05日（土）
去年もそうでしたが、日替わりで店舗廻りをしている私にとって、初出勤はまだまだ続きます。だから今年の年始の挨拶は延々と続くのでありました。明日は中之島初出。

■ 初トレ初仕事	2013年01月04日（金）
今日が今年のトレーニング初めでした。去年の暮れから体調を崩していたので2週間ぶりのトレーニング。重たかった。DVD観てパワーをもらわにゃ。

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