DIARY

■ 脚トレ復活	2013年11月18日（月）
最近の写真は本文と全く関係ないものばかり、なんでカエルやねんとお怒りの人はいないと思いますが、それはさておき、今日の脚トレは二週間ぶりでしたが結構いい感じで出来ました。腰が痛いにも関わらず今日はハックスクワットまでやっちゃいました。しかも駅の階段で攣りそうにもなりました。よし、このペースで行くぜ！明日は超回復の日だ。

■ 助けて！デンコラブ。	2013年11月17日（日）
助けて！デンコラブ。あなただけがたより。と言いたいくらいに腰が酷くなって来ました。デンコラブを入手して腰に塗らねば。たっているのが辛いのに明日はトレ出来るのか？

■ 寝る日2	2013年11月16日（土）
強も10時30分まで眠り、各駅停車の高槻行きで通勤睡眠しっかり回復させました。明日は背中のトレーニングだぜ。

■ 秋は過ぎ冬到来	2013年11月15日（金）
熱い便座に座った瞬間、風呂に浸かった時と同じ様な安堵感を感じる今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？最近の僕は金魚の水替えもしない悪い人ですがトレーニングは頑張ってやり遂げました。明日はオフなのでゆっくり寝てから出勤だがや。

■ 有り難うございます。	2013年11月14日（木）
人生にはいろんな事が起きるけどいい友人だけは僕を励ましてくれます。皆のおかげで僕は生きています。Zガンダムはそれを表現してくれるマシーンだから？

■ 誕生前夜	2013年11月13日（水）
11月13日は伊勢正三、木村拓哉、倖田來未、井上浩の誕生日。

■ 歌を忘れたカナリヤは	2013年11月12日（火）
何年ぶりだろうかこんなに寝たのは11時間程寝てしまった。よほど疲れているのかひかる君が学校から帰ってくるまで寝ていました。珍しくひかる君がカラオケに行こうと言ったので、先週に引き続きカラオケに行ったのですが、今回も声が出ません。うまく唄いたいのに唄えない。ストレスのたまるからおけでした。51才まで後２日。

■ プラス思考	2013年11月11日（月）
今日は朝起きた時に悩みました。ここのところ痛む膝と腰。脚トレの懸念材料です。急激な体重増加と疲労が軽い損傷を引き延ばしているのでは？だったらもう少し休ませてみては？一瞬の自問自答は僕を再び夢の中に戻してしまいました。今日はトレ休み！おかげで帰りの駅の階段はいつもの日曜と違い軽い足取りでした。

■ 体調	2013年11月10日（日）
いつもの事だが冬場になると体調が思わしくない。歳？不摂生？病気？過労？様々な不安がよぎりながらも医者へは行かずジムに行く。そんな僕はやっぱりびるだーなのである。明日も脚が痛いのに脚トレをする予定である。細かい事は明日の脚トレが終わってから考えよう。

■ 睡眠で快調	2013年11月09日（土）
昨夜は目覚ましもセットせずに眠りました。自然に目覚めるまでねようと思ったからです。おかげで身体は回復しましたがやはり体重の急激な増加は腰にくるくる膝に来る。

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